1.
健康的饮食是幼儿成长的基础。
【重要性提示】
2.
给孩子多喝水,保持身体水分平衡。
【水分保障】
3.
多吃水果、蔬菜和全谷类食物,摄入足够的营养。
【多元化饮食】
4.
控制糖果和零食的摄入,避免孩子过度依赖。
【垃圾食品警醒】
5.
切忌过度好恶分明,培养孩子爱吃、喜欢尝试的心态。
【食物多样性培养】
6.
不要以鼓励孩子“多吃”为目的,过度饱食会影响健康。
【“少而精”的原则】
7.
食材的清洗、烹饪要做到卫生、安全。
【食品安全保障】
8.
适量使用盐和油,避免孩子偏食、挑食。
【适度添加】
9.
点心和甜品不可替代正餐,时刻控制量。
【合理零食】
10.
给孩子介绍自己做的美食,培养亲近食物的感受。
【亲子互动】
11.
合理控制喝奶的时间和次数,避免影响孩子食欲。
【饮食平衡】
12.
把健康的生活理念融入到幼儿园的饮食教育中。
【潜移默化的教育】
13.
精细的切菜和烹饪能提高食物的口感和营养价值。
【入口不同,饮食有趣】
14.
多和孩子沟通饮食习惯,促进孩子的自我管理。
【积极引导】
15.
尽量避免给孩子吃太多加工食品,选择清淡的食物。
【避免过度加工】
16.
面对孩子的挑食,要平和理性,不要强求。
【温和引导】
17.
同时参考孩子们的文化和地区特色,开展富有乐趣的饮食活动。
【特色饮食教育】
18.
孩子想吃并不代表就是需要的,成人应带头理性选择饮食。
【理智管理】
19.
营造和谐、愉快的饮食氛围,培养孩子的用餐礼仪。
【美好饮食时光】
20.
让孩子懂得饮食对健康的影响,提高自主调节饮食的能力。
【自主调节】
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